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Zwei Menschen können gleich alt sein und dennoch eine sehr unterschiedliche körperliche Fitness und gesundheitliche Ausgangssituation haben. Im Zusammenhang mit Longevity wird deshalb häufig zwischen chronologischem und biologischem Alter unterschieden. Doch was bedeuten diese Begriffe und wie zuverlässig lässt sich das biologische Alter bestimmen?

Kann die Ernährung beeinflussen, wie gesund wir älter werden? Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass langfristige Ernährungsmuster eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielen. Entscheidend sind dabei weniger einzelne Superfoods als die Qualität unserer täglichen Ernährung.

Blutzucker, Cholesterin, Lipoprotein(a), Entzündungswerte oder Hormone: Im Zusammenhang mit Longevity werden zahlreiche Blutwerte diskutiert. Doch welche Laborparameter sind tatsächlich relevant – und was können sie über unsere Gesundheit aussagen?

Gesund altern beginnt nicht erst im hohen Alter. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Prävention und ein bewusster Lebensstil können dazu beitragen, die Gesundheit möglichst lange zu erhalten. Doch welche Maßnahmen sind wirklich sinnvoll?